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    最近、自転車乗ってますか?

    • 2017.05.26 Friday
    • 00:36

    最近、自転車乗ってますか?

     

     

    乗りますよ

     

    車よりも利用しますね

     

    結構、ダイエットになりますしね。

     

    いわゆる、スポーツサイクルじゃなく

     

    まー、よく言うママチャリね

     

    スポーツサイクルは腰やっちゃう場合がある

     

    婦人用自転車でも最近はギアがついてるから

     

    いいんですね。

     

     

    ただ、サイズを間違えると腰やら股関節やら

     

    やっちゃいますね。

     

     

    陽光がここちよく差している日に

     

    ゆっくりと片道20分から30分も走ったら

     

    かなりの運動になりますね。

     

    夕食後、夜にチンタラ走るのもいいですね。

     

    道がすいててストレスが少なくていいですね。

     

    サドルの高さハンドルの高さ、自転車のサイズそのものが

     

    身体にあってないと逆効果になってしまいます。

     

    ウォーキングよりも軽く自転車で走る方が

     

    いいかもね。

     

     

    今の、この季節がベスト

     

    自転車ベスト季節ですね。

     

     

     

     


     

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